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Nutrición

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Una buena alimentación es una parte fundamental para la medicina naturista, ya que el correcto funcionamiento de nuestro organismo depende de los nutrientes que le ofrecemos a través de nuestra comida y bebida.


Recomendamos aumentar el consumo diario de alimentos crudos (ensaladas y frutas), de cereales integrales biológicos, legumbres, frutos secos, aceite de oliva virgen y reducir las carnes, azúcares refinados y alimentos envasados, así como el café, el tabaco y el alcohol. En algunas ocasiones es conveniente hacer un ayuno, pero para eso se requiere el seguimiento de un médico preparado. 

De este modo prepararemos a nuestro cuerpo para sentirse mejor y a enfrentarse con las agresiones del medio externo o interno.


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